自制减肥餐，少盐少油，荤素都有，美味营养又饱腹

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这里是一只矫情的减肥狗，自从减肥开始每天晚上都饿的前胸贴后背，最后实在忍不了了只好做些基本没有油水的菜来安慰安慰肚子。

原料：胡萝卜、绿豆芽、肉丝、盐。

做法步骤：

第1步、鸡蛋放入锅里煮熟，白水蛋是减肥餐必备

第2步、青菜用盐水浸泡几分钟，洗干净待用

第3步、绿豆芽用水清洗干净

第4步、肉丝用酱油、黑胡椒粉腌制10分钟，不加盐

第5步、锅内放入一点点油，从葱爆香，放入肉丝翻炒，炒熟皆可

第6步、青菜用热水篡烫，捞出

第7步、煮好的鸡蛋播壳，对半切开

第8步、不粘锅放入少许油，把绿豆芽和胡萝卜丝加盐炒熟即可

第9步、减肥期间不要吃白米饭，我用的糙米+白米+红米做的杂粮米饭

第10步、把煮好的米饭，菜，放入饭盒里，就可以开吃了

第11步、少盐少油，荤素都有，主食也有，是个很饱的减肥餐

第12步、美味有营养

代餐粉：www.ken-way.cn